前回の話です↓
頭痛外来には２回目以降、行っていません。
片頭痛の治し方について色々調べた結果、通い始めた整体ですが４回目になりました。最近の片頭痛の調子について書きました。
治療② 整体
１週間に１回、首の神経の位置を治す整体に通っています。
こちらの先生のお弟子さんです。
↓
首の骨の間にある神経を、正しい位置に戻してくれる施術だそうですが、全国でも行える先生はあまりいないようです。
片頭痛の、痛み信号を送るのは首だという情報を得たばかりです。(ネットと、治療院のチラシから得た情報)
押したり揉んだりの気休めは行わず、原因を断つ！！という治療です。
４回目
施術は相変わらずあっというまです。
１０分くらい首を傾けたりしておわり。気持ちが良いです。
それに反して、カウンセリングはしっかりしので安心した気持ちになります。
あと、頭痛の辛さを、うんうん、辛いね、と真剣に聞いてくれるので、なんだかすごくうれしい気持ちに…。
前回は生理前の頭痛が無かったことを書きましたが、
生理後の頭痛もありませんでした！！！！
あったはあったのですが、なんとか薬を飲まずに済む程度でした。
痛くなりそう？？あっ遠のいていった～…というたまに小波が来る感じでした。でも…、頭痛が無い分、だるさがアップしてました。食欲もダウン。体ってどこかには信号を出したがるんすかね～…
それが、６時間ほどありました。
でも！！（頭痛日記をつけ始めてから気づいた事なのですが）生理前後の片頭痛が一番ひどく、薬も効かないような状態でしたので、これは私の中で劇的な改善です。
あと、いつも日中感じていた眠気が、最近はほぼありません。眠くて眠くて立ったまま寝そうだ～という毎日だったのですがね。
首の神経が正しい位置に戻ると睡眠の質もあがるそうです。
でも、まだ、たまたまかもしれません。
もうすこし通いながら様子見していきたいと思います。
枕は重要
寝る時、いつも高い・固い（パイプ）・小さい枕を使用してきましたが、ようやく買い換えました。
購入したのはこちらです。
今までは寝る時、首を枕に乗っけていない状態でした。頭だけ高い枕に乗っけた状態が好きだったんです。この枕を見て、えっ。首も枕に乗っけた方がいいんだ…と思いました。
首を支えなきゃだめだったのか…。今までの枕ってなんだったんだろう。
もしかして、私の片頭痛は枕のせいだったのかな…
低すぎず、高すぎず、首が体の中心からまっすぐ伸びている状態で寝るのが理想だそうです。
まだ１週間も使用していませんが、寝る時に、首を支えてくれるので、首が楽だな～というのは感じます。
買ったばかりなので、効果のほどはまた後日レビューします。
コメント